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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆 苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。