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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就 是说 
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。