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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这
个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 

苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。