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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。