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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺
激食物，以  免肝火上炎。