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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
 嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。