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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等 ， 以  疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 
食物， 
以免肝火上炎。