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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。