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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜

苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝
火上炎。