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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。