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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。