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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱

、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食
物，以 免
肝火上炎。