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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。