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　　在
这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 

饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜
， 
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。