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　　在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。