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　　在这个时 
节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。