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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春 芽 ”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。