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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。