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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气



味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。