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　　在 这个
时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另
 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆 芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。