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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃  春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。