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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛  辣刺 激食物，以免肝火上炎。