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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可 吃鲜绿的嫩 芽 

，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣

刺激食物，以免肝火 上炎。