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　　在这个时节

该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜

苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。