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　　在这个时 
节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。