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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可  吃鲜绿的
嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。