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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就
是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽 ， 比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。