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　　在这个时节该
如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
 嫩芽  ，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。