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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物  ，以免肝火上炎。