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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上
炎。