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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜
、香  椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。