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　　在这
个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免 肝火上
炎。