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　　在这个  时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。