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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮 食上
 可多吃有 芬芳气味  的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。