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　　在这个时节该如何
 调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上
炎。