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　　在这
个
时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜
、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火 上炎。