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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳 气味的

蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春  日吃春芽”，也就是说这个季
节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。