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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬 菜
，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿


等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。