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　　在 这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。