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　　在这个
时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣
刺

激食物，以免肝火上炎。