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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜
 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”  ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。