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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣 等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以 免肝火上炎。