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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬 
芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上
炎。