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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬

 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。