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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说

这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。