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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。