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　　在 这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。