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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。