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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜 
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝 
火

上炎。