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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。